Врачи назвали чай, который нужно пить в осенний сезон простуд

С приходом осени россияне радуются ярким краскам природы, но не забывают и о том, что с ней приходят и простуды. Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова в интервью с «Газетой.Ru» рассказала о том, какие чаи могут помочь укрепить иммунитет и защититься от вирусов в этот прохладный сезон.

Имбирь, по словам врача, является одним из самых полезных ингредиентов. Этот корень обладает противовоспалительными свойствами и эффективно согревает. К добавлению в чай лимона, богатого витамином C, Екатерина призывает особенно активно. Лимон не только усиливает иммунные свойства чая, но и придаёт ему свежесть.

Другие полезные добавки для чая также не стоит оставлять без внимания. Мята, например, не только освежает дыхание, но и способствует успокоению нервной системы и улучшению пищеварения. Облепиха — настоящий кладезь витаминов и антиоксидантов, укрепляющих иммунитет и способствующих борьбе с вирусами. Клюква, обладая антибактериальными свойствами, полезна при проблемах с мочевыводящей системой. А корица помогает согреться и регулирует уровень сахара в крови.

Сочетая эти ингредиенты, можно создавать уникальные и полезные чайные смеси. Например, комбинация имбиря, лимона и меда поможет в борьбе с первыми признаками простуды. Екатерина также призвала россиян экспериментировать с необычными сочетаниями, такими как чай из облепихи с корицей и апельсиновой цедрой.

Однако не стоит забывать, что чай — это не только полезный напиток, но и целый ритуал. Важно наслаждаться процессом его приготовления и питья. Регулярное употребление травяных чаёв поможет вам чувствовать себя лучше и энергичнее.

Эксперт рекомендует начинать утро с ароматного чая, а вечером переключаться на успокаивающие травяные сборы.