Врачи развеяли миф о способности черники и моркови восстановить зрение

Распространенное мнение, что употребление моркови и черники в больших количествах помогает восстановить ухудшившееся зрение, всего лишь очередной миф. Об этом рассказали специалисты.

Как отмечают медики, если острота зрения уже снизилась, что никакая морковь и черника не помогут. А вот поддержать здоровье глаза эти продукты все же могут, но только в составе комплексного сбалансированного питания.

 Для поддержания остроты зрения необходимо получать достаточное количество омега-3 жирных кислот, лютеина, цинка, а также витаминов A, B, C и E. Все это содержится в привычных нам продуктах. Омега-3 – в рыбе, лютеин – в зеленом салате, цинк – в бобовых, а витамины – в орехах, семечках и фруктах.

Таким образом, чтобы не пришлось покупать очки, совершенно ни к чему с приходом лета объедаться черникой. Гораздо эффективнее пересмотреть свой рацион, а при необходимости обратиться к врачу.