Зимняя обувь: как не навредить здоровью в холодный сезон

С наступлением холодов особенно важно пересмотреть свой обувной гардероб: неправильная обувь в морозную погоду способна не только доставить дискомфорт, но и спровоцировать проблемы со здоровьем. Об этом в беседе с РИА Новости предупредила Елена Смирнова, врач‑флеболог Юсуповской больницы в Москве.

Специалист акцентирует внимание на важнейшем правиле выбора зимней обуви: она ни в коем случае не должна быть тесной. По словам врача, сдавливание стопы и голени нарушает естественный венозный отток крови, что в свою очередь провоцирует усиление отечности.

Не менее важен и выбор подошвы. Флеболог развеял распространенное заблуждение о том, что плоская подошва — наиболее безопасный вариант для повседневной носки. Как выяснилось, она так же вредна, как и чрезмерно высокий каблук. Оптимальной высотой каблука, обеспечивающей правильное распределение нагрузки на стопу и поддерживающей естественный изгиб, врач назвала 3-4 сантиметра.

Таким образом, при выборе зимней обуви стоит руководствоваться не только эстетическими предпочтениями или модными тенденциями, но и соображениями здоровья. Грамотно подобранная пара не только защитит от холода, но и предотвратит возможные проблемы с кровообращением и опорно‑двигательным аппаратом.