Диета vs шампанское: эксперт назвала лучший напиток для стройности в Новый год

Эксперт объяснила, какой напиток выбрать на Новый год, чтобы сохранить эффект похудения, и ответила, как отразиться один бокал шампанского на фигуре.

Врач-терапевт и нутрициолог Ирина Никулина, гендиректор компании «Буарон» в России, подчеркнула, что важно соблюсти баланс между диетой и удовольствиями. Она заметила, что даже при выборе шампанского полезно применять принцип наименьшего зла: чем слаще напиток, тем больше в нем ненужных калорий, поскольку содержащийся сахар не приносит пользы организму.

Эксперт отмечает, что сейчас большинство россиян увлечены активным сбросом веса перед Новым годом. Чтобы не свести труды на нет, она рекомендует отдавать предпочтение менее калорийным напиткам.

Например, при выборе вина или шампанского лучше остановиться на сухих сортах. Количество калорий в бокалах варьируется: сладкий вид содержит от 100 до 125 ккал, полусухой — примерно 78 ккал, сухой — еще меньше, а самый низкий показатель у самого сухого варианта — брют-экстра, где калорийность снижается до 60 ккал. Другие напитки, такие как сладкие коктейли и ликёры, намного превышают шампанское по калорийности, делая его лучшим выбором для тех, кто следит за фигурой.

Врач подчеркнула, что употребление алкоголя стимулирует аппетит, усиливая чувствительность обоняния. Исследования подтверждают, что аперитив повышает потребление пищи на четверть, причём женщины подвержены этому эффекту сильнее. Никулина рекомендовала начинать новогодний ужин с основных блюд и закусок.

Она добавила, что облегчить нагрузку на печень и поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови поможет простое правило: каждый бокал алкоголя сопровождать стаканом чистой воды. Это замедлит наступление опьянения и удержит аппетит под контролем. Главное условие — употреблять спиртное в умеренных количествах и избегать смешивания различных типов напитков.