image
Здравоохранение
773

Диетолог назвал продукты для идеального ужина

Доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Альфред Богданов назвал список продуктов, которые лучше всего подходят для вечерней трапезы.

 

Диетолог говорит, что предпочтение нужно отдавать овощным и белковым блюдам. В частности, рыбе, морепродуктам, курице и мясу с овощами. Для ужина отлично подойдут также яйца, творог, сыр и другие молочные продукты.

 

Употребление правильных продуктов поможет избежать проблем с лишним весом. Богданов категорически не рекомендует есть вечером пищу с высоким содержанием углеводов: картофель, макароны, рис, крупы, хлеб и различные хлебобулочные изделия.

 

«Когда мы используем гарнир с картофелем или макаронной пастой, то в последующем все эти калории уходят в жировую массу», — уточнил эксперт в разговоре с журналистом телеканала «Звезда».

 

Богданов также предостерег от употребления  фруктов во второй половине дня — все из-за тех же углеводов.

Главные новости Вологды за неделю
Удел бедных. «Северсталь» покидает один из лучших новичков прошлого сезона КХЛ
Корреспондент спортивной редакции портала Вологда-поиск пытался понять, что происходит
11-07-2025 2 697 просмотров
Стало известно за сколько в России можно подкупить футбольного арбитра
В следствии по делу об организации договорных матчей в РПЛ открылись новые факты
11-07-2025 549 просмотров