image
Здравоохранение
773

Диетолог назвал продукты для идеального ужина

Доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Альфред Богданов назвал список продуктов, которые лучше всего подходят для вечерней трапезы.

 

Диетолог говорит, что предпочтение нужно отдавать овощным и белковым блюдам. В частности, рыбе, морепродуктам, курице и мясу с овощами. Для ужина отлично подойдут также яйца, творог, сыр и другие молочные продукты.

 

Употребление правильных продуктов поможет избежать проблем с лишним весом. Богданов категорически не рекомендует есть вечером пищу с высоким содержанием углеводов: картофель, макароны, рис, крупы, хлеб и различные хлебобулочные изделия.

 

«Когда мы используем гарнир с картофелем или макаронной пастой, то в последующем все эти калории уходят в жировую массу», — уточнил эксперт в разговоре с журналистом телеканала «Звезда».

 

Богданов также предостерег от употребления  фруктов во второй половине дня — все из-за тех же углеводов.

Главные новости Вологды за неделю
Новый год без конца: в России приступили к съемкам фильма «Елки 12»
Премьера очередного продолжения новогодней комедии намечена на 18 декабря 2025 года
02-07-2025 3 комментария 1 578 просмотров
Конкуренты умышленно затягивают переход Ивана Сергеева в московское «Динамо»
Из-за этих действий череповчанин не может приступить к тренировкам в столичной команде
02-07-2025 2 446 просмотров
Волейбольная «Северянка» приступила к тренировкам, но без главного тренера
Старт нового чемпионата России Высшей лиги «А» запланирован на 08 октября 2025 года
02-07-2025 2 256 просмотров