Здравоохранение
508

Диетолог объяснила, почему после 40 лет нужно отказаться от ультрапереработанной пищи

Врач-терапевт, диетолог Галина Волкова в интервью РИА Новости пояснила, почему ультрапереработанные продукты не стоит употреблять людям всех возрастных групп, но особенно тем, кому больше 40 лет.

 

Она говорит, что в продуктах этой категории слишком много искусственных добавок – их человеческий организм не в состоянии усвоить и нормально расщепить. В результате эти непроверенные и потенциально опасные вещества он просто накапливает. Под их воздействием могут возникать разного рода отклонения. И как следствие, возникает риск обменных нарушений, провоцируется рост  заболеваний.

 

Помимо этого, большинство переработанных продуктов содержат разные сахара, а все знают, что они отлично «помогают» набору веса,  ведут к ожирению.

 

После 40 лет такой риск увеличивается быстрее из-за изменений в организме: он работает медленнее, появляются хронические патологии, слабеет и атрофируется мышечная ткань.

 

Галина Волкова подчеркнула, что для сохранения мышечной массы нужно в рацион включать натуральную белковую пищу. А еще важно соблюдать «режим» употребления овощей и фруктов – 500 граммов в день.

Главные новости Вологды за неделю
Роботы Снежок и Черныш развлекали зрителей на чемпионате России по легкой атлетике
Они соревновались в беге, это было смешно и не быстро
08-08-2025 1 996 просмотров
1:3 как долг, который платежом красен. Превью матча ФК «Череповец» - ФК «Чертаново»
Футбольный корреспондент портала Вологда-поиск проанализировал перспективы команд на победу и пришел к выводу – нас ждет игра на три результата
08-08-2025 2 572 просмотра
Смотрите во что превратился хоккейный «Куньлунь» – соперник «Северстали» по Западной конференции
Китайский клуб провел ребрендинг и планирует покинуть Россию
08-08-2025 1 554 просмотра