Два правила составления рациона, помогающих избежать ожирения печени

Впереди новогодние праздники, которые немыслимы без застолья. Угощения и их состав подчас далеки от правильного питания. Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков призывает россиян не забывать о правилах, которые помогут избежать ожирения печени. Слова специалиста цитирует портал runews24.ru.

«Жировой гепатоз зачастую возникает из-за обилия в рационе простых углеводов и сахара. Они провоцирует в организме процесс брожения. Брожение дает в итоге токсины, печень перерабатывает эти токсины и увеличивает количество жировых капель», - рассказал специалист.

В связи с этим важно соблюдать два основных правила при составлении рациона. Необходимо исключить из меню быстрые углеводы: газировку, чипсы, сок из пакетов. Также следует употреблять в пищу большое количество клетчатки: овощи, фрукты и каши.