Эксперт рассказал, как бросить привычку к курению

Олег Зыков, возглавляющий Институт наркологического здоровья нации, рассказал, что избавиться от привычки к курению можно, изменив стиль поведения и способы коммуникации с окружающими. Эксперт отметил, что курение – это такая же зависимость, что и другие привычки. Во многом корень проблемы кроется в образе жизни, который может провоцировать человека.

По мнению Олега Зыкова, тем, кто решил избавиться от привычки, следует проанализировать, с чем связано желание курить: физиологическими потребностями или же социальным поведением.

«Вот эти связи надо порвать. Прежде всего отказаться от той ситуационной конструкции, которая тебя провоцирует на употребление никотина», – подчеркнул нарколог. Он также отметил, что не имеет ничего против никотиновых пластырей, однако подчеркнул, что замена обычных сигарет на электронные не будет эффективной, так как не избавит курильщика от орального рефлекса.