image

Если едите яйца каждый день, то вас ждут крайне негативные последствия

Здравоохранение
07:16
418 просмотров
Екатерина Боженович
Фото: 1000.menu
Фото: 1000.menu

Ежедневное употребление в пищу яиц может быть опасным для здоровья. В этом уверены специалисты в сфере диетологии.

Важно помнить, что яйцо имеет две основные части:  белок и желток, который содержит протеин, витамин D, холин и антиоксиданты. Необходимо четко понимать, сколько можно есть яйца для полезного эффекта.

Специалисты подсчитали - оптимальная норма для здорового взрослого человека составляет пять яиц в неделю. Все, что больше, вредно.

Если есть яйца ежедневно, то количество холестерина в организме резко возрастет. Все это приводит к атеросклерозу, сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушению обмена жиров. Питание должно быть разнообразным и подобранным с учетом персональных особенностей человека. 

Любителям сырых яиц напоминают, что без термической обработки высок риск ухудшения работы желудочно-кишечного тракта и развития аллергических реакций. Не рискуйте своей жизнью и здоровьем.