Здравоохранение
795

Измерьте свою талию. В Минздраве России назвали опасный для здоровья размер

Как сообщили эксперты Минздрава России, опасный для риска развития сердечно-сосудистых заболеваний размер талии у женщин начинается от 80 см, у мужчин — от 94 см, сообщает РИА «Новости».

 

Специалисты утверждают, что три правила помогут снизить эту угрозу: отказ от курения, хотя бы 30 минут в день умеренной физической активности и употребление до 500 граммов овощей и фруктов каждый день.

 

Еще одно непреложное условие — отказ от соли, не больше 5 г в сутки.

 

Американский диетолог Сара Шенкер дает полезный совет — при повышенном давлении лучше всего употреблять в пищу такие сыры, как моцарелла, тофу или козий сыр — в них мало соли и много полезных микроэлементов.

Главные новости Вологды за неделю
Очень патриотично: новая Lada Aura в Казахстане продается дешевле, чем в России
Россиянам отечественная машина, в зависимости от комплектации обходится на 600-700+ тысяч рублей дороже
10-02-2025 3 комментария 438 просмотров
В Новосибирске избили известного спортивного комментатора
Это произошло во время проведения в городе Матча Звезд КХЛ
10-02-2025 603 просмотра
Четыре победы с общим счетом 10:1 и плюс семь новых футболистов
Спортивная редакция портала Вологда-поиск подводит итоги первого в 2025 году этапа подготовки вологодского «Динамо» к новому сезону
10-02-2025 641 просмотр