Как отличить депрессию от грусти рассказал врач-психиатр

В последние годы в России растут продажи антидепрессантов. О депрессии говорят все чаще. Некоторые считают, что это просто «модный» диагноз. Врач-психиатр Вологодской областной психиатрической больницы Алексей Рожин рассказал, когда пора идти к врачу. И чем грусть отличается от депрессии.

Ключевое различие между грустью и депрессией заключается в глубине и длительности переживаний. Грусть — это естественная эмоция, возникающая в ответ на жизненные трудности, и со временем она, как правило, проходит, не нарушая привычный ритм жизни. Депрессия же затрагивает не только эмоциональную сферу, но и весь организм в целом.

По словам врача, при депрессии меняется не только настроение. Человек может постоянно ощущать упадок сил, терять интерес к тому, что раньше приносило радость, сталкиваться с нарушениями сна и аппетита. Нередко появляются болезненные телесные ощущения, пессимистичный взгляд на себя и окружающий мир, чувство собственной ненужности и даже мысли о смерти. Меняется и поведение: человек начинает избегать общения, становится пассивным, теряет энергию. Если такие симптомы сохраняются длительное время и мешают работе, учебе и социальным контактам, это серьезный повод обратиться к специалисту.

Как отмечает врач, депрессию можно описать как состояние, при котором качественно ухудшается вся жизнь. Это не просто плохое настроение, а комплексное расстройство, включающее эмоциональные, физические и мыслительные изменения. Для постановки диагноза врачи ориентируются на три основных признака: сниженное настроение, утрату способности получать удовольствие и снижение уровня энергии. Достаточно наличия двух из них. Депрессия, кстати, может протекать даже без выраженной тоски.

Подход к лечению всегда подбирается индивидуально. В зависимости от формы и причин заболевания применяется психотерапия, медикаментозная терапия или их сочетание. Если депрессивное состояние связано с психотравмирующими событиями, ведущую роль играет психотерапия. В случаях, когда на первый план выходит утрата удовольствия и выраженное снижение активности, чаще требуется фармакологическая поддержка. В любом случае лечение проводится под наблюдением психиатра или психотерапевта.

Врач подчеркивает, что важно учиться слышать себя и близких: симптомы депрессии нередко заметны задолго до того, как человек решается обратиться за помощью.

Эти слова подтверждает и статистика. Ранее областной портал «Вологда-поиск» писал, что в начале 2025 года россияне потратили на антидепрессанты почти 3 млрд рублей — это примерно на треть больше, чем годом ранее. За январь и февраль прошлого года было продано более 3 миллионов упаковок препаратов, что стало максимальным показателем за последние пять лет.