image
Здравоохранение
1
4 707

Какие продукты помогут избавиться от жира на животе и по бокам

От подкожного жира в области живота и боков поможет избавиться низкоуглеводная кетогенная диета. 5 ее главных продуктов.

 

Авокадо. Этот плод насыщен здоровыми жирами и волокнами, которые способствуют замедлению процессов пищеварения и дают организму чувство сытости.

 

Орехи. Миндаль, фисташки и грецкие орехи насыщены здоровыми жирами, белками и волокнами, благодаря которым у человека быстро исчезает чувство голода.

 

Куриные яйца. В яйцах, богатых белками, аминокислотами и здоровыми жирами, низкое количество калорий. Если яйцо включить в завтрак, съесть дополнительные калории в течение дня уже не захочется. .

 

Ягоды. В чернике, малине или клубнике мало калорий, но много диетических волокон, витамина С, магния и витамина K. Магний ускоряет метаболизм и сжигает подкожный жир.

 

Тёмный шоколад. Мононенасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в нем , ускоряют метаболизм, и это помогает сжигать жир и вместе с ним лишние калории, пишет The Health Site.

Главные новости Вологды за неделю
Новый год без конца: в России приступили к съемкам фильма «Елки 12»
Премьера очередного продолжения новогодней комедии намечена на 18 декабря 2025 года
02-07-2025 2 комментария 1 578 просмотров
Конкуренты умышленно затягивают переход Ивана Сергеева в московское «Динамо»
Из-за этих действий череповчанин не может приступить к тренировкам в столичной команде
02-07-2025 2 446 просмотров
Волейбольная «Северянка» приступила к тренировкам, но без главного тренера
Старт нового чемпионата России Высшей лиги «А» запланирован на 08 октября 2025 года
02-07-2025 2 256 просмотров