Какие продукты помогут избавиться от жира на животе и по бокам

Здравоохранение
13:23
4 707 просмотров
Елена Иванова
Какие продукты помогут избавиться от жира на животе и по бокам
Фото из интернета

От подкожного жира в области живота и боков поможет избавиться низкоуглеводная кетогенная диета. 5 ее главных продуктов.

 

Авокадо. Этот плод насыщен здоровыми жирами и волокнами, которые способствуют замедлению процессов пищеварения и дают организму чувство сытости.

 

Орехи. Миндаль, фисташки и грецкие орехи насыщены здоровыми жирами, белками и волокнами, благодаря которым у человека быстро исчезает чувство голода.

 

Куриные яйца. В яйцах, богатых белками, аминокислотами и здоровыми жирами, низкое количество калорий. Если яйцо включить в завтрак, съесть дополнительные калории в течение дня уже не захочется. .

 

Ягоды. В чернике, малине или клубнике мало калорий, но много диетических волокон, витамина С, магния и витамина K. Магний ускоряет метаболизм и сжигает подкожный жир.

 

Тёмный шоколад. Мононенасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в нем , ускоряют метаболизм, и это помогает сжигать жир и вместе с ним лишние калории, пишет The Health Site.

Главные новости Вологды за неделю