«Карантина недостаточно для борьбы с пандемией». ВОЗ дает четкие рекомендации
Изоляция – лучший способ остановить эпидемию, но этого недостаточно. ВОЗ подробно объясняет, что необходимо делать для эффективной борьбы с коронавирусом.
Многие из нас перешли на удаленную работу, посчитав, что таким образом удастся остановить распространение коронавируса. Люди стараются не нарушать правила добровольного карантина и избегать получения недостоверной информации о коронавирусе. Но этого может быть недостаточно...
Неделю назад Всемирная организация здравоохранения призвала увеличить количество тестов, проводимых во всех странах, борющихся с пандемией коронавируса. Генеральный директор ВОЗ отметил, что карантин – это хорошо, но точная диагностика, изоляция и лечение пациентов – не менее важная задача. Без этого пандемию коронавируса невозможно остановить.
20 марта этого года представитель ВОЗ во время брифинга для прессы подчеркнул, что он понимает, насколько нынешняя ситуация в мире влияет на жизнь людей. Вот рекомендации, которым необходимо следовать
- ешьте здоровую пищу – сбалансированный рацион поддерживает иммунную систему;
- ограничьте потребление алкоголя и сладких напитков;
- бросьте курить – у курильщиков COVID-19 протекает серьезнее;
- проявляйте физическую активность – выполняйте физические упражнения минимум 30 минут (взрослые) или 1 час (дети) в течение дня;
- ходите, бегайте на свежем воздухе – сохраняйте дистанцию, избегайте скоплений людей;
- если вы работаете в сидячем положении, делайте 3-минутный перерыв каждые полчаса;
- позаботьтесь о своем психическом здоровье – поговорите со своими близкими;
- если информация в СМИ вызывает у вас беспокойство, проверяйте ее максимум 1-2 раза в день;
- слушайте музыку, читайте книги, играйте в игры – это позволит вам расслабиться.
Комментарии
Добавление комментария
Комментарии