«Карантина недостаточно для борьбы с пандемией». ВОЗ дает четкие рекомендации

Изоляция – лучший способ остановить эпидемию, но этого недостаточно. ВОЗ подробно объясняет, что необходимо делать для эффективной борьбы с коронавирусом.

Многие из нас перешли на удаленную работу, посчитав, что таким образом удастся остановить распространение коронавируса. Люди стараются не нарушать правила добровольного карантина и избегать получения недостоверной информации о коронавирусе. Но этого может быть недостаточно...

Неделю назад Всемирная организация здравоохранения призвала увеличить количество тестов, проводимых во всех странах, борющихся с пандемией коронавируса. Генеральный директор ВОЗ отметил, что карантин – это хорошо, но точная диагностика, изоляция и лечение пациентов – не менее важная задача. Без этого пандемию коронавируса невозможно остановить.

20 марта этого года представитель ВОЗ во время брифинга для прессы подчеркнул, что он понимает, насколько нынешняя ситуация в мире влияет на жизнь людей. Вот рекомендации, которым необходимо следовать

1. ешьте здоровую пищу – сбалансированный рацион поддерживает иммунную систему;
2. ограничьте потребление алкоголя и сладких напитков;
3. бросьте курить – у курильщиков COVID-19 протекает серьезнее;
4. проявляйте физическую активность – выполняйте физические упражнения минимум 30 минут (взрослые) или 1 час (дети) в течение дня;
5. ходите, бегайте на свежем воздухе – сохраняйте дистанцию, избегайте скоплений людей;
6. если вы работаете в сидячем положении, делайте 3-минутный перерыв каждые полчаса;
7. позаботьтесь о своем психическом здоровье – поговорите со своими близкими;
8. если информация в СМИ вызывает у вас беспокойство, проверяйте ее максимум 1-2 раза в день;
9. слушайте музыку, читайте книги, играйте в игры – это позволит вам расслабиться.