Кофе и ваше сердце разговаривают на повышенных тонах

Кардиолог Аида Магамадова предупреждает: три-четыре чашки кофе в день могут нести опасность для здоровья, вызывая сбои сердечного ритма, повышение давления и проблемы с желудком. Кофеин воздействует не только бодряще, но и комплексно, вызывая нарушения сна, раздражительность и снижение внимания.

По словам Магамадовой, регулярное превышение этой нормы особенно рискованно для людей с гипертонией и хроническим стрессом. Кофе раздражает слизистую желудка, усиливая гастрит и изжогу — особенно если пить его на пустой желудок. После кратковременного подъема энергии часто наступает спад сил, который снижает работоспособность и концентрацию.

Медик советует учитывать индивидуальные особенности организма и не превращать любимый напиток в источник проблем. Кофеин влияет на нервную систему, формируя привычку: с каждым днем для того, чтобы «завестись», нужно больше кофе, что чревато зависимостью.