Кофе по утрам с водой: диетолог предупредил о скрытой опасности

Любители утреннего кофе не забывайте про стакан воды: напиток обезвоживает организм, а без жидкости баланс нарушается. Об этом рассказал диетолог Антон Поляков.

Эксперт объясняет: кофе выводит влагу, поэтому на завтрак рядом с чашкой должен стоять стакан чистой воды. Это восстановит гидратацию и предотвратит усталость, сухость во рту или головные боли. Утро — идеальное время для кофе, когда организм бодр и готов к стимуляции. Днем и вечером лучше воздержаться: напиток мешает расслаблению и сну.

Поляков уточняет: гипертоникам и людям с проблемами печени кофе под строгим запретом — он повышает давление и нагружает орган. Также по данным специалистов, обезвоживание от кофе ускоряет старение кожи и снижает концентрацию.

Стакан воды после кофе может решить множество проблем.