Кофеин для гипертоников: не только вреден, но и полезен

Для тех, кто не представляет свое утро без чашки хорошего и ароматного кофе, но вынужден отказываться от любимого напитка из-за проблем с давлением, появились обнадеживающие новости. Медицинские рекомендации по употреблению кофе для гипертоников кардинально изменились — теперь в них превалирует не строгий запрет, а разумный и основанный на доказательной медицине подход.

Да, кофе действительно способен повышать артериальное давление — примерно на 5-15 ммилиметров ртутного столба. Но эффект этот — кратковременный, и при регулярном употреблении нивелируется, сводя воздействие на организм к минимальному. А главное, медики развеяли главный страх гипертоников и “сердечников”: кофе НЕ вызывает аритмию. Более того, свежие исследования доказывают обратное: употребление нескольких чашек кофе в день способно снизить частоту мерцательной аритмии.

«Пить кофе при гипертонии можно и даже существует четко обозначенное количество чашек кофе в день, которые явно не опасны и, возможно, даже полезны для лиц с гипертонией — 3-4 чашки», — пояснил врач-кардиолог, доктор медицинских наук Алексей Никитин.

Однако употреблять кофе людям с давлением все-таки нужно аккуратно и с осторожностью. Существует довольно простой способ проверить то, как кофеин влияет на ваш организм. Измерьте давление до того, как выпить чашку кофе, подождите полчаса — а затем измерьте снова, уже после того, как вы ее выпили.

Если у человека после такого “кофе-теста” показатели давления выросли на 5-10 пунктов, а сердце стало биться более учащенно — вероятно, налицо повышенная чувствительность к кофеину. В этом случае нужно проконсультироваться с кардиологом о возможном ограничении количества кофе или об отказе от него совсем.