Любителей поспать после звонка будильника предупредили об опасности

У людей часто встречается привычка - подремать после звонка будильника. Ученым удалось выяснить, что подобный сон крайне опасен для здоровья.

Те, кто встает с кровати сразу после звонка будильника, намного реже жалуются на недомогание и боли в сердце. У любителей поспать часто встречается не только опасное учащенное сердцебиение, но и головная боль, тяжесть, тошнота.

В исследовании, на основе которого были сделаны соответствующие выводы, приняли участие 450 человек. У той группы лиц, которые вставали с кровати сразу после звонка, не наблюдалось чувства тревоги и ощущения разбитости. Вторая группа ощущала это в разы чаще.

Специалисты советуют отрегулировать свой режим дня так, чтобы на сон было, как минимум, 8 часов. Лучше ложиться и вставать в одно время, даже в выходные дни. это поможет организму.