image

Назван легкий и приятный способ снизить высокое давление без медикаментов

Здравоохранение
icon 19:05
icon 590 просмотров
icon Елена Иванова
Назван легкий и приятный способ снизить высокое давление без медикаментов
Фото из интернета

По словам руководителя Центра профилактической и спортивной медицины технического университета Мюнхена Мартина Халя, снизить высокое давление поможет 15-минутная прогулка. Он также сказал, что в ежедневные упражнения можно включить финскую ходьбу, езду на велосипеде и бег трусцой. Однако важно не перегружать организм, пишет Lenta.

 

Плюс к этому эксперт посоветовал пересмотреть меню и сократить потребление колбасы, сыра и хлеба, из-за соли. Предложил их заменить овощами.

 

По его мнению, соблюдение таких простых правил поможет снизить количество инсультов и сердечных приступов на 50 процентов.