image
Здравоохранение
590

Назван легкий и приятный способ снизить высокое давление без медикаментов

По словам руководителя Центра профилактической и спортивной медицины технического университета Мюнхена Мартина Халя, снизить высокое давление поможет 15-минутная прогулка. Он также сказал, что в ежедневные упражнения можно включить финскую ходьбу, езду на велосипеде и бег трусцой. Однако важно не перегружать организм, пишет Lenta.

 

Плюс к этому эксперт посоветовал пересмотреть меню и сократить потребление колбасы, сыра и хлеба, из-за соли. Предложил их заменить овощами.

 

По его мнению, соблюдение таких простых правил поможет снизить количество инсультов и сердечных приступов на 50 процентов.

Главные новости Вологды за неделю
Самые бдительные вологжане живут в Междуреченском округе
Почти 833 млн рублей похищено мошенниками в Вологодской области за 2025 год.
08-10-2025 2 284 просмотра