Названы продукты, снижающие риск сердечного приступа

Сердечные заболевания все чаще встречаются у населения и нашей страны, и за рубежом. Специалисты подчеркивают, что в здоровом образе жизни немаловажную роль играет питание человека. Они назвали продукты, которые в два раза снижают риск развития сердечного приступа.

К таким продуктам следует отнести оливковое масло, зеленый чай, в умеренном количестве чеснок, помидоры, авокадо и темный шоколад. Желательно включить в свой рацион питания ягоды, орехи и жирную рыбу. Стоит подчеркнуть, что перед употреблением необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций на указанные продукты питания.

Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, а также постоянные физические нагрузки, подобранные с учетом состояния здоровья, помогут еще больше уменьшить риск развития сердечных болезней.