image
Здравоохранение
716

Названы пять продуктов, которые замедляют старение

Мы то, что мы едим. Эта истина известна давно. Ученые из года в год доказывают, что современный человек для сохранения здоровья и бодрости должен следить за своим питанием.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Ura.ru назвал продукты, значительно замедляющие процесс старения человеческого организма.

«Первый продукт — это жирная рыба. Второй — это восточные специи: куркума, имбирь, перец, чеснок, лук и пряные травы, укроп, петрушка. Третий продукт чрезвычайно важный — это сложные углеводы. Такие крупы, как гречка, перловка и грубый хлеб. Четвертый продукт, это овощи и ягоды.  Пятое — это кисломолочный продукт. В день как минимум пару стаканов простокваши, кефира, ряженки», — пояснил диетолог.

Отлично помогают условно замедлить время и остановить процесс старения орехи и фрукты. Важно, чтобы они всегда были в рационе.

Главные новости Вологды за неделю
В России готовят законопроект, который обложит повышенным налогом старые машины
Авторы этой инициативы – продавцы новых автомобилей
09-07-2025 2 629 просмотров
Сразу двое череповчан примут участие в хоккейном матче КХЛ против НХЛ
Но среди участников нет ни одного игрока «Северстали»
09-07-2025 2 090 просмотров
Власти РФ готовятся к масштабному переводу отечественного транспорта на газ
К 2035 году в России количество машин на голубом топливе должно увеличиться втрое
09-07-2025 1 201 просмотр