Подушка-убийца: как неправильный выбор может лишить вас сна

Здоровый сон - основа здоровья любого человека. В этой связи важно правильно выбирать постельные принадлежности: матрас, одеяло, подушку. Если же некачественные или подобраны неправильно, можно забыть о хорошем настроении и здоровье.

Избавляйтесь от подушки, если:

• У нее изменилась форма. подушка стала меньше или внутри появились неприятные комки.
• Из нее начал вываливаться наполнитель. Это может стать крайне неприятным фактором.
• Вам не нравится запах подушки. за ночь в нее может впитываться пот и другие выделения. 
• У подушки истекает срок годности. Обычно, постельная принадлежность может использоваться 1-2 года.
• Подушка не отстирывается. Въевшиеся пятна и грязь - это не то, чем следует окружать себя во сне.

При хорошей подушке вам обеспечены здоровая спина, хорошее настроение и отсутствие головной боли.