Продукты, которые уменьшают риск развития онкологии

Здравоохранение
icon 07:03
icon 770 просмотров
icon Боженович Екатерина
Продукты, которые уменьшают риск развития онкологии

Исследования медика Уильяма Ли помогли сформировать список продуктов, при употреблении которых снижается риск развития онкологических заболеваний.

По мнению специалиста, самыми действенными в профилактике рака, являются овощи. Наиболее полезными считаются помидоры. Именно в их составе обнаружен пигмент-ликопин. Он, в свою очередь, предотвращает процесс развития онкологического заболевания и тормозит в человеческом организме мутацию здоровых клеток.

Также, в числе прочего, следует употреблять в пищу и продукты, которые содержат в своем составе флавоноиды – растительные полифенолы. Это один из самых мощных антиоксидантов. 

Исследование проводилось среди людей, которые употребляли в пищу указанные элементы в течение 23-х лет. Наибольшего эффекта достигли те, кто употреблял более 500 мг. Ежедневно. Это, в числе прочего, помогло людям избежать развития не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и онкологии.

Наибольшее количество флавоноидов содержат такие продукты, как: зеленый чай, цитрусовые, петрушка, черника, арахис и темные сорта шоколада.