Психолог советует, как справиться с «неврозом выходного дня»

Психолог Игорь Мартынов рассказал, что часто у людей на выходных возникает нервозное состояние из-за того, что предстоит выполнить много дел.

«Человек, прекратив свою трудовую деятельность, испытывает серьезные тревожные состояния, сопровождаемые паническими настроениями, депрессивными мыслями, фрустрацией», — цитирует Мартынова «Москва 24».

Психолог объяснил, что все это возникает из-за нереализованных ожиданий или по поводу проведенных выходных, или предстоящей недели. Мартынов дает простой совет, как победить этот самый «невроз выходного дня»: старайтесь все свои дела планировать заранее.