image

Пять привычек, которые помогут похудеть и обрести стройную фигуру

Здравоохранение
09:59
513 просмотров
Екатерина Боженович
Пять привычек, которые помогут похудеть и обрести стройную фигуру

Новогодние праздники позади, впереди весна и минимальное количество одежды. Многие уже сейчас начали готовиться к потеплению. Диетолог Мелисса Митри назвала пять привычек, которые помогут обрести красивую фигуру. Об этом пишет издание runews24.ru.

  1. Необходимо употреблять на завтрак большое количество белковой пищи. Это поможет организму весь день оставаться в тонусе и не допустить ожирения.
     
  2. Ограничьте употребление алкогольных напитков. В них содержится большое количество сахара, который пагубно влияет на фигуру.
     
  3. Снизьте или же вовсе уберите из рациона питания газированные напитки, соки, энергетики и протеиновые батончики. В этом слишком много сахара
     
  4. Пейте достаточное количество жидкости, особенно перед едой. Подобная практика благоприятно действует на обмен веществ, ускоряя его.
     
  5. Важно сохранять физическую активность. если у вас преимущественно сидячий образ жизни, то начните посещать спортивный зал. 

Подписывайтесь на «Вологда-поиск» в НовостяхTelegram и Яндекс.Дзен!