Здравоохранение
20.01.2023 - 09:59
513
Пять привычек, которые помогут похудеть и обрести стройную фигуру
Новогодние праздники позади, впереди весна и минимальное количество одежды. Многие уже сейчас начали готовиться к потеплению. Диетолог Мелисса Митри назвала пять привычек, которые помогут обрести красивую фигуру. Об этом пишет издание runews24.ru.
- Необходимо употреблять на завтрак большое количество белковой пищи. Это поможет организму весь день оставаться в тонусе и не допустить ожирения.
- Ограничьте употребление алкогольных напитков. В них содержится большое количество сахара, который пагубно влияет на фигуру.
- Снизьте или же вовсе уберите из рациона питания газированные напитки, соки, энергетики и протеиновые батончики. В этом слишком много сахара
- Пейте достаточное количество жидкости, особенно перед едой. Подобная практика благоприятно действует на обмен веществ, ускоряя его.
- Важно сохранять физическую активность. если у вас преимущественно сидячий образ жизни, то начните посещать спортивный зал.
Подписывайтесь на «Вологда-поиск» в Новостях, Telegram и Яндекс.Дзен!
Комментарии
Добавление комментария
Комментарии