Пять привычек, которые помогут похудеть и обрести стройную фигуру

Здравоохранение

20-01-2023 09:59

513 просмотров

Екатерина Боженович

Новогодние праздники позади, впереди весна и минимальное количество одежды. Многие уже сейчас начали готовиться к потеплению. Диетолог Мелисса Митри назвала пять привычек, которые помогут обрести красивую фигуру. Об этом пишет издание runews24.ru.

Необходимо употреблять на завтрак большое количество белковой пищи. Это поможет организму весь день оставаться в тонусе и не допустить ожирения.
Ограничьте употребление алкогольных напитков. В них содержится большое количество сахара, который пагубно влияет на фигуру.
Снизьте или же вовсе уберите из рациона питания газированные напитки, соки, энергетики и протеиновые батончики. В этом слишком много сахара
Пейте достаточное количество жидкости, особенно перед едой. Подобная практика благоприятно действует на обмен веществ, ускоряя его.
Важно сохранять физическую активность. если у вас преимущественно сидячий образ жизни, то начните посещать спортивный зал.

Подписывайтесь на «Вологда-поиск» в Новостях, Telegram и Яндекс.Дзен!