image
Здравоохранение
656

Россиянам рассказали, какая доза сахара в сутки безопасна для здоровья

Терапевт Надежда Чернышова сообщила о безопасной дневной дозе сахара, которую можно употреблять без вреда для здоровья человека. Об этом она поделилась в интервью с "Москвой 24".

Здоровому взрослому человеку не нужно полностью отказываться от сахара, но следует ограничить его потребление. Чернышова указала, что дневная доза сахара для здорового взрослого человека составляет 5-6 чайных ложек или 25 граммов, однако рекомендуется потреблять его в меньших количествах.

Врач предупредила о возможных проблемах со здоровьем и наборе веса при избытке сахара в рационе. Она отметила, что чрезмерное потребление сахара может увеличить риски развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. Также считается, что сахар способствует воспалительным процессам, включая внутреннюю оболочку сосудов, что приводит к атеросклерозу и образованию бляшек.

Главные новости Вологды за неделю
Три мощных аргумента победить. Превью матча «Северсталь» - «Амур»
Хоккейный корреспондент портала Вологда-поиск проанализировал перспективы команд на победу и пришел к выводу, – никогда не было так очевидно, что «желто-черные» фавориты, но оттого очень тревожно
28-10-2025 1 081 просмотр
«Алмаз» обыграл «Стальных Лис», прервав 12-матчевую победную серию лидера «Востока»
Свою выигрышную серию череповецкая команда продлила до пяти матчей
27-10-2025 1 164 просмотра
Искусственный интеллект назвал Ивана Сергеева худшим игроком матча «Зенит» - «Динамо»
Череповчанин получил наименьший балл от нового приложения предиктивной спортивной аналитики
27-10-2025 1 466 просмотров