image
Здравоохранение
3 144

ТОП-5 привычек Путина, помогающих сохранять здоровье и силу

Владимир Путин 7 октября празднует свой 69-й день рождения. Несмотря на возраст, президент страны остается бодрым, подтянутым и энергичным. какие же повседневные привычки помогают ему оставаться в такой хорошей форме?

  1. Владимир Путин спит по 5-6 часов в сутки. Лучшим отдыхом считает смену деятельности. Заранее продуманный и составленный график помогает распределить нагрузку эффективно.
  2. Президент России объяснял, что в еде предпочитает меру. Не стоит объедаться или же, напротив, искусственно себя ограничивать. 
  3. Правильно подобранный рацион помогает президенту исключить проблемы с пищеварением и усвоение еды. Лучше исключить или минимизировать употребление мучного, а также кофе. Правильным решением является увеличение употребления овощей, фруктов, каш.
  4. Физические нагрузки помогают президенту держать себя в форме. Это и фитнес, и бассейн. Занимается он и закаливанием.
  5. Важно иметь возможность провести время за любимым делом. Для Президента это - возможность поиграть с собаками, погулять по сибирской тайге и почитать любимые книги. 

 

Главные новости Вологды за неделю
Безопасность ниже плинтуса: на «Тур де Франс» преступление за преступлением
От краж до нападений с использованием холодного оружия
09-07-2025 2 180 просмотров
В России готовят законопроект, который обложит повышенным налогом старые машины
Авторы этой инициативы – продавцы новых автомобилей
09-07-2025 2 629 просмотров
Сразу двое череповчан примут участие в хоккейном матче КХЛ против НХЛ
Но среди участников нет ни одного игрока «Северстали»
09-07-2025 2 090 просмотров