image
Здравоохранение
1
535

ТОП-8 продуктов, благодаря которым вам будут давать на 10 лет меньше

Сохранить молодость кожи и затормозить процессы старения можно, просто нужно правильно подобрать рацион питания, уверяют диетологи. 

 

В список самых полезных для молодости кожи продуктов включили:

темный шоколад — он богат флавоноидами и антиоксидантами, хорошо влияющими на состояние кожи,

зеленый чай содержит полифенолы и коллаген — главный строительный материал кожи.

кофе — последние исследования американских ученых говорят, что биологически активные соединения, которые в нем находятся, помогают защитить кожу от меланомы (кофе должен быть натуральным, а не растворимым).

авокадо — богат клетчаткой, калием и жирными кислотами,

помидоры — содержат много ликопина, который способен защитить организм от рака предстательной железы, полезны также при болезнях сердца и могут снизить вероятность инсульта. Ученые говорят, что ликопин даже способен сократить глубину морщин.

черника — ударная доза витаминов и антиоксидантов, которые содержаться в ней, способны сделать кожу более гладкой и даже осветлить ее на один тон.

арбуз содержит ликопин, как и помидор. Ликопин защищает кожу от стресса от ультрафиолетовых лучей.

лосось богат омега-3, жирные кислоты являются отличным питающим средством для кожи

Главные новости Вологды за неделю
Чей кризис меньше, а мотивация больше? Превью матча «Спартак» - «Северсталь»
Корреспондент спортивной редакции портала Вологда-поиск оценил шансы команд на победу
15-03-2025 766 просмотров
Магия цифр: 16-й тур, 16-го марта, в 16 часов. Превью тура чемпионата Вологды по футзалу
А магию турнирных раскладов искал корреспондент спортивной редакции портала Вологда-поиск
15-03-2025 599 просмотров
Что произошло после матча «Северсталь» - «Динамо»-Минск
Наставник минчан признался, что не может победить в Череповце. Это означает, что болельщики хорошо поддерживают свою команду. Пора бы и «сталеварам» включиться
14-03-2025 1 комментарий 613 просмотров