image
Здравоохранение
1
535

ТОП-8 продуктов, благодаря которым вам будут давать на 10 лет меньше

Сохранить молодость кожи и затормозить процессы старения можно, просто нужно правильно подобрать рацион питания, уверяют диетологи. 

 

В список самых полезных для молодости кожи продуктов включили:

темный шоколад — он богат флавоноидами и антиоксидантами, хорошо влияющими на состояние кожи,

зеленый чай содержит полифенолы и коллаген — главный строительный материал кожи.

кофе — последние исследования американских ученых говорят, что биологически активные соединения, которые в нем находятся, помогают защитить кожу от меланомы (кофе должен быть натуральным, а не растворимым).

авокадо — богат клетчаткой, калием и жирными кислотами,

помидоры — содержат много ликопина, который способен защитить организм от рака предстательной железы, полезны также при болезнях сердца и могут снизить вероятность инсульта. Ученые говорят, что ликопин даже способен сократить глубину морщин.

черника — ударная доза витаминов и антиоксидантов, которые содержаться в ней, способны сделать кожу более гладкой и даже осветлить ее на один тон.

арбуз содержит ликопин, как и помидор. Ликопин защищает кожу от стресса от ультрафиолетовых лучей.

лосось богат омега-3, жирные кислоты являются отличным питающим средством для кожи

Главные новости Вологды за неделю
Вологодская область потеряла спортсменку, представлявшую регион на высшем уровне
Девушка написала, что завершает карьеру и упомянула про «не очень хорошие моменты»
15-07-2025 1 318 просмотров
Водителям 60+ станет сложнее получить доступ к управлению автомобилем
Потому что, по мнению МВД, пожилые люди все чаще становится виновниками ДТП
15-07-2025 5 комментариев 421 просмотр
Гена Букин – ЗОЖник! Стали известны подробности продолжения популярного сериала
Портал Вологда-поиск выяснил, о чем второй сезон и когда премьера
15-07-2025 2 168 просмотров