image
Здравоохранение
1
535

ТОП-8 продуктов, благодаря которым вам будут давать на 10 лет меньше

Сохранить молодость кожи и затормозить процессы старения можно, просто нужно правильно подобрать рацион питания, уверяют диетологи. 

 

В список самых полезных для молодости кожи продуктов включили:

темный шоколад — он богат флавоноидами и антиоксидантами, хорошо влияющими на состояние кожи,

зеленый чай содержит полифенолы и коллаген — главный строительный материал кожи.

кофе — последние исследования американских ученых говорят, что биологически активные соединения, которые в нем находятся, помогают защитить кожу от меланомы (кофе должен быть натуральным, а не растворимым).

авокадо — богат клетчаткой, калием и жирными кислотами,

помидоры — содержат много ликопина, который способен защитить организм от рака предстательной железы, полезны также при болезнях сердца и могут снизить вероятность инсульта. Ученые говорят, что ликопин даже способен сократить глубину морщин.

черника — ударная доза витаминов и антиоксидантов, которые содержаться в ней, способны сделать кожу более гладкой и даже осветлить ее на один тон.

арбуз содержит ликопин, как и помидор. Ликопин защищает кожу от стресса от ультрафиолетовых лучей.

лосось богат омега-3, жирные кислоты являются отличным питающим средством для кожи

Главные новости Вологды за неделю
Болельщики «Северстали» жалуются на «Sold Out»
Купить билеты на первые домашние матчи череповецкой команды удалось не всем
29-08-2025 894 просмотра
Владельцы китайских авто получили караоке вместе с обновлением ПО
Как считаете, такое развлечение уместно в автомобиле?
28-08-2025 2 комментария 1 516 просмотров