image
Здравоохранение
1
535

ТОП-8 продуктов, благодаря которым вам будут давать на 10 лет меньше

Сохранить молодость кожи и затормозить процессы старения можно, просто нужно правильно подобрать рацион питания, уверяют диетологи. 

 

В список самых полезных для молодости кожи продуктов включили:

темный шоколад — он богат флавоноидами и антиоксидантами, хорошо влияющими на состояние кожи,

зеленый чай содержит полифенолы и коллаген — главный строительный материал кожи.

кофе — последние исследования американских ученых говорят, что биологически активные соединения, которые в нем находятся, помогают защитить кожу от меланомы (кофе должен быть натуральным, а не растворимым).

авокадо — богат клетчаткой, калием и жирными кислотами,

помидоры — содержат много ликопина, который способен защитить организм от рака предстательной железы, полезны также при болезнях сердца и могут снизить вероятность инсульта. Ученые говорят, что ликопин даже способен сократить глубину морщин.

черника — ударная доза витаминов и антиоксидантов, которые содержаться в ней, способны сделать кожу более гладкой и даже осветлить ее на один тон.

арбуз содержит ликопин, как и помидор. Ликопин защищает кожу от стресса от ультрафиолетовых лучей.

лосось богат омега-3, жирные кислоты являются отличным питающим средством для кожи

Главные новости Вологды за неделю
Космическое противостояние. Превью матча «Динамо» - «Енисей-2»
Спортивная редакция портала Вологда-поиск проанализировала шансы команд на победу и пришла к выводу – должна быть победа вологодской команды
11-04-2025 3 518 просмотров
Вологодскому «Динамо» указали на место
Мэр Вологды поставил цели на сезон для футболистов и тренерского штаба команды
11-04-2025 3 758 просмотров
После того, как Овечкин побил рекорд Гретцки, на торги был выставлен редкий Rolls-Royce, принадлежавший канадцу
Продавец сможет выручить за машину не меньше миллиона долларов
11-04-2025 3 651 просмотр