Здравоохранение
534

Ученые: Что есть, чтобы похудеть

В специализированном журнале The American Journal of Clinical Nutrition опубликовано исследование канадских ученых. Сотрудникам Университета Альберты удалось выяснить, что диета с повышенным употреблением белка позволяет ускорить обмен веществ и более эффективно сжигать жир.

В исследовании участвовали 43 добровольца, не имеющие ожирения. В рамках эксперимента они прошли две разные диеты, рассчитанные на 32 часа каждая. Первая диета основывалась на потреблении коктейлей, содержащих суточную норму калорий, с соотношением 35% углеводов, 40% белка и 25% жира. Вторая диета основывалась на привычных продуктах той же калорийности, но с соотношением 55% углеводов, 15% – белков и 30% – жиров.

По результатам опыта оказалось, что диета с повышенным содержанием белка позволяет сжигать за день на 80 калорий больше. Исследователи также подчеркивают, что участники эксперимента не выполняли никаких физических упражнений.

 
Главные новости Вологды за неделю
Баскетбольная «Чеваката» проиграла курскому «Динамо»
Вологодская команда выбывает из розыгрыша Кубка России по баскетболу
22-11-2024 753 просмотра
Волейбольная «Северянка-2» победила соперниц из ВК «Рязань-РГУ» 3:1
Несмотря на подавляющее преимущество в классе череповецкая команда отдала оппонентам одну партию
22-11-2024 647 просмотров