image
Здравоохранение
894

Диетологи записали творог в суперфуды из-за его ценных свойств

Диетологи определили творог в суперфуды. Ведь этот продукт можно считать богатой кладовой питательных и полезных веществ для организма. Кроме того, он еще и помогает похудеть, пишет портал Eat This, Not That!

 

Специалисты по здоровому питанию говорят, что в твороге много витаминов, белков и микроэлементов. Но что делает его особенно ценным для всех, и особенно тех, кто хочет похудеть, так это невысокий процент сахара и жира.

 

В твороге содержится ценный молочный белок казеин – он помогает нарастить мышечную массу даже без утомительных физических нагрузок. Половина суточной нормы селена находится в 200 граммах продукта, а он, как известно, предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.

 

Все перечисленные свойства говорят о том, что творог давно пора включить в группу суперфудов. Он это заслужил, считают специалисты.

Главные новости Вологды за неделю
Российские кинотеатры покажут санкционный «Мир Юрского периода: Возрождение»
Корреспондент портала Вологда-поиск узнал, о чем фильм и когда состоится премьера в России
04-07-2025 1 603 просмотра
КХЛ отложила публикацию календаря, но мы знаем, когда и с кем сыграет свои первые матчи «Северсталь»
Причина переноса сроков презентации расписания матчей – смена прописки китайского клуба «Куньлунь Ред Стар»
04-07-2025 2 132 просмотра