image
Здравоохранение
894

Диетологи записали творог в суперфуды из-за его ценных свойств

Диетологи определили творог в суперфуды. Ведь этот продукт можно считать богатой кладовой питательных и полезных веществ для организма. Кроме того, он еще и помогает похудеть, пишет портал Eat This, Not That!

 

Специалисты по здоровому питанию говорят, что в твороге много витаминов, белков и микроэлементов. Но что делает его особенно ценным для всех, и особенно тех, кто хочет похудеть, так это невысокий процент сахара и жира.

 

В твороге содержится ценный молочный белок казеин – он помогает нарастить мышечную массу даже без утомительных физических нагрузок. Половина суточной нормы селена находится в 200 граммах продукта, а он, как известно, предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.

 

Все перечисленные свойства говорят о том, что творог давно пора включить в группу суперфудов. Он это заслужил, считают специалисты.

Главные новости Вологды за неделю
«Северсталь» одержала историческую победу над «Локомотивом»
Этот матч стал 500-м победным для череповецкой команды в Континентальной хоккейной лиге
13-10-2025 2 518 просмотров
«Смысл выходить на матч и не стремиться его выиграть»?
Главный тренер вологодского «Динамо» порассуждал о мотивации своих футболистов перед последними турами Первенства Второй лиги
13-10-2025 1 комментарий 1 535 просмотров
У третьей «Северянки» три победы на старте Первой волейбольной лиги
И первое место в турнирной таблице чемпионата России
13-10-2025 2 430 просмотров