Здравоохранение
602

Врач перечислила самые полезные ягоды, способные победить простуду и укрепить иммунитет

Еще наши предки знали, что ягоды обладают по-настоящему волшебными свойствами. С их помощью можно не только повышать иммунитет, но и лечить простудные состояния.

Врач-терапевт Ольга Перевалова подтвердила возможность использования ягод в качестве средства профилактики недугов. Более того, специалист назвала те ягоды, о которых все забыли. При этом они не хуже популярных справляются с поставленной задачей.


"Респираторную вирусную инфекцию осенью может подцепить каждый из нас. Ягоды помогают в профилактике таких заболеваний. Они укрепляют иммунитет и подкармливают микрофлору кишечника. Это мощные антиоксиданты. Все знают черную смородину, малину, чернику, голубику. Но многие забывают, что у нас есть также облепиха, черноплодная рябина и калина. Это тоже идеальные ягоды для укрепления иммунитета, помогающие выстоять в период распространения инфекций", – уверена Ольга Перевалова.

В день достаточно съедать до одного стакана указанных ягод. Также из них рекомендуется делать чаи, напитки или кисели. Можно добавлять в творог, кашу или творог. 

Важно помнить, что лечиться только ягодами нельзя. При наличии серьезных симптомов недуга обязательная консультация врача. 

Главные новости Вологды за неделю
Остается только надеяться. Превью матча ФК «Коломна» - «Динамо»-Вологда
Футбольный корреспондент портала Вологда-поиск проанализировал перспективы команд на победу и пришел к выводу – «бело-голубые» обязаны побеждать аутсайдера, потому что дальше уже некуда
18-10-2025 506 просмотров
Непроходной, но проходимый. Превью матча «Амур» - «Северсталь»
Хоккейный корреспондент портала Вологда-поиск проанализировал перспективы команд на победу и пришел к выводу – тренеру «желто-черных» такие соперники нравятся
18-10-2025 1 497 просмотров