Врач рассказал, как снизить холестерин без медикаментов
Здравоохранение
04-08-2020
15:10
687 просмотров
Екатерина Боженович
Врач-кардиолог Ольга Молчанова рассказала, каким образом можно снизить уровень холестерина без лекарств. Ее слова цитирует РИА "Новости".
В первую очередь для снижения холестерина необходимо изменить свой рацион питания. Сливочное масло заменить на льняное. Важно начать употреблять рыбий жир. Именно он помогает утилизировать холестерин в крови человека. Желательно начать есть больше овощей и фруктов, обязательно яблоки и цитрусовые. Желательно, чтобы в рационе присутствовали овсяные отруби и чеснок.
Притом, определенное количество холестерина должно присутствовать в человеческом организме. Важно понимать, что эффективнее выстраивать свой рацион питания только после анализов и консультации с профильными специалистами.
Комментарии
Добавление комментария
Комментарии