image

Врач рассказал, как снизить холестерин без медикаментов

Здравоохранение
15:10
687 просмотров
Боженович Екатерина
Врач рассказал, как снизить холестерин без медикаментов
Фото из интернета

Врач-кардиолог Ольга Молчанова рассказала, каким образом можно снизить уровень холестерина без лекарств. Ее слова цитирует РИА "Новости".

В первую очередь для снижения холестерина необходимо изменить свой рацион питания. Сливочное масло заменить на льняное. Важно начать употреблять рыбий жир. Именно он помогает утилизировать холестерин в крови человека. Желательно начать есть больше овощей и фруктов, обязательно яблоки и цитрусовые. Желательно, чтобы в рационе присутствовали овсяные отруби и чеснок.

Притом, определенное количество холестерина должно присутствовать в человеческом организме. Важно понимать, что эффективнее выстраивать свой рацион питания только после анализов и консультации с профильными специалистами.