Врачи дали рекомендации по защите от магнитных бурь

Жителей России вновь ждет испытание: Землю накрывает внезапная серия магнитных бурь. Ученые объясняют — причиной стала ускоренная плазма из корональной дыры на Солнце, которая достигла планету на двое суток раньше прогнозов. По новым данным, 26 - 28 ноября геомагнитная обстановка будет оставаться напряженной. Хотя сила бурь вряд ли превысит G1 — слабую по классификации астрономов, — для метеозависимых людей три дня подряд могут стать настоящим стрессом.

Кто в группе риска? Больше всего реагируют на магнитные бури пожилые, а также те, кто страдает гипертонией, сахарным диабетом и хроническими заболеваниями сердца и сосудов. Врач-психоэндокринолог Михаил Богомолов подчеркивает: в подобные дни возрастает смертность среди людей с этими диагнозами, чаще случаются инфаркты и инсульты. Молодежь, как правило, переносит такие явления легче.

Для гипертоников особенно важно соблюдать строжайшую безсолевую диету: соль, как и бури, повышает давление. На пользу пойдут витамины В1 и В6, а также магний — они поддерживают нервную систему и действуют успокаивающе. В чай рекомендуют добавить мелиссу, мяту, ромашку, чабрец или липу — такие напитки мягко помогают справиться с тревогой. Избегайте кофе, алкоголя, табака и энергетиков — любые стимуляторы только усугубляют нагрузку.

Не стоит в эти дни увлекаться сладостями и перееданием: для организма лучше легкая пища и овощи, а вот больным диабетом голодание противопоказано, так как оно может вызвать резкое падение сахара в крови. Им следует лишь умеренно ограничить рацион, а прием инсулина скорректировать под новые условия.

Врачи советуют быть особенно внимательными к себе: снизить темп жизни, избегать стрессов и при ухудшении самочувствия сразу обращаться к врачу. Только забота о себе поможет пережить метеоудары без потерь.