Врачи говорят: техника «браслет» отучит от дурной привычки жаловаться и сплетничать

На жалобы и сплетни уходит столько времени, а никакого морального удовлетворения они не приносят, более того, погружает в атмосферу постоянного эмоционального негатива и напряжения. К тому же у сплетников плохая репутация.

Чтобы избавиться от дурных привычек, можно использовать специальную технику «браслет». «Лечиться» легко: наденьте на руку браслет и каждый раз, когда вам хочется сказать что-то нехорошее, переодевайте его на другую руку. Попробуйте проделывать эти манипуляции в течение нескольких недель, пишет Медикфорум.

А еще важно для здорового эмоционального состояния, говорят психологи, за все хорошее говорить «спасибо» и научиться радоваться мелочам. Проанализируйте прошедший день, и обязательно найдите в нем что-нибудь замечательное. И порадуйтесь. Работайте над собой, и материальные невзгоды вас станут волновать меньше.