image
Здравоохранение
435

Житель Японии спит по 30 минут в день, чтобы «удвоить» жизнь

Японец решил неординарным образом «удвоить» свою жизнь – за счет 30-минутного ночного сна, пишет South China Morning Post.

 

Дайсуке Хоре признается, что последние 12 лет спит лишь полчаса, и говорит, что ему вполне этого хватает. Концентрироваться в течение дня и не чувствовать себя уставшим, а наоборот полным энергии, помогает более качественный сон. Он считает, что именно это важно, а не его продолжительность. Японец уверяет, что таким образом у него получается «удваивать» свою жизнь, не тратить ее впустую.

 

По словам Хоре, спать он ложится в половину третьего ночи. А в три утра – уже готов жить дальше. Поначалу ему, конечно, хочется спать. Но у него есть два проверенных способа, как побороть сонливость – спорт и кофе.

«Если вы занимаетесь спортом или пьете кофе за час до еды, вы можете избавиться от сонливости», — делится Дайсуке.

Однако врачи говорят, что не стоит брать методы и советы Дайсуке на вооружение. Это может принести много вреда организму – взрослым нужно спать ночью 7-8 часов. Иначе начнет страдать сердечно-сосудистая система и мозг, нарушиться обмен вещества.

Главные новости Вологды за неделю
Хоккейная «Северсталь» переиграла ЦСКА со счетом 4:2
Череповецкая команда одержала первую победу на домашнем льду в сезоне 2024/2025
14-09-2024 519 просмотров
Под тринадцатым номером в пятницу 13-го!
Накануне воспитанник череповецкого футбола Иван Сергеев сыграл свой первый матч за «Крылья Советов» после перехода из «Зенита»
14-09-2024 1 комментарий 582 просмотра
Их прошлая встреча для одних закончилась триумфом, для вторых – позором. А как будет на этот раз?
Превью матча «Чертаново» Москва - «Динамо» Вологда
13-09-2024 707 просмотров