image
Общество
630

Диетологи назвали напитки, которые помогают утолить жажду

 

С наступлением теплых денёчков, многие сталкиваются с такой проблемой, как сухость во рту. Но ни чай, ни холодный сок не помогают утолить жажду. Что делать?

Диетолог Анжелика Дюваль заявила что самым эффективным способом является вода. При этом пить ее следует небольшими глотками, и не холодную, а слегка теплую. Для того, чтобы жажда не мучила весь день, регулярно выпивайте по стакану воды. 

Диетолог также порекомендовала рассчитать суточную норму (30 мл на 1 кг веса), в жаркую погоду норму можно повысить на 10%.

Если воду пить не хочется, побалуйтесь квасом. Он также утоляет жажду и помогает организму справиться с перевариванием жирной пищи. 

Вместо черного чая пейте зеленый, в нем больше полезных минералов и витаминов, а еще он помогает избавиться от чувства сухости во рту.

Главные новости Вологды за неделю
«Северсталь» – всё!
Череповецкую команду подвела игра в неравных составах: свое численное преимущество они не реализовали, а в меньшинстве – пропустили
03-04-2025 687 просмотров
«Чеваката» – в полуфинале Суперлиги!
Однако, чтобы выиграть второй матч 1/4 финала вологодской команде не хватило основного времени матча
03-04-2025 423 просмотра
Оттолкнувшись от дна, теперь только вверх. Превью матча «Спартак» - «Северсталь»
Однако есть мнение, что это будет самая важная и сложная игра серии
03-04-2025 555 просмотров