image
Общество
630

Диетологи назвали напитки, которые помогают утолить жажду

 

С наступлением теплых денёчков, многие сталкиваются с такой проблемой, как сухость во рту. Но ни чай, ни холодный сок не помогают утолить жажду. Что делать?

Диетолог Анжелика Дюваль заявила что самым эффективным способом является вода. При этом пить ее следует небольшими глотками, и не холодную, а слегка теплую. Для того, чтобы жажда не мучила весь день, регулярно выпивайте по стакану воды. 

Диетолог также порекомендовала рассчитать суточную норму (30 мл на 1 кг веса), в жаркую погоду норму можно повысить на 10%.

Если воду пить не хочется, побалуйтесь квасом. Он также утоляет жажду и помогает организму справиться с перевариванием жирной пищи. 

Вместо черного чая пейте зеленый, в нем больше полезных минералов и витаминов, а еще он помогает избавиться от чувства сухости во рту.

Главные новости Вологды за неделю
Министр спорта РФ о допуске российских спортсменов: «лед тронулся»
А еще Михаил Дегтярев вступился за отечественных атлетов, запретив их критиковать на Родине
29-08-2025 1 848 просмотров
Уроженец Вологодчины Иван Сергеев – в итоговом составе сборной России по футболу
В него вошли 30 лучших российских футболистов
29-08-2025 535 просмотров
Болельщики «Северстали» жалуются на «Sold Out»
Купить билеты на первые домашние матчи череповецкой команды удалось не всем
29-08-2025 894 просмотра