Аминокислоты, протеин и умная газировка

Марина Голикова, чемпионка Северо-Запада по силовым видам спорта, кандидат в мастера спорта и интегративный нутрициолог, объясняет, зачем во время тренировки нужны BCAA, почему после занятия важно выпить протеин и чем напитки линейки Energi отличаются от обычных энергетиков. А ещё — как заменить вредную сладкую газировку полезными тонизирующими напитками летом.

Смотрите видео, чтобы узнать, как быстро восстановить мышцы, снять боль и не пропустить норму белка, даже если вы торопитесь.