Сладкое, которое не вредит, а помогает

Можно ли есть печенье, батончики и джемы, оставаясь стройным? Марина Голикова, чемпионка Северо-Запада по силовым видам спорта, кандидат в мастера спорта и интегративный нутрициолог, уверена – да, если это протеиновые сладости без сахара. Марина рассказывает, как такие продукты помогают избежать расстройства пищевого поведения, не поднимают резко сахар в крови и дают чувство сытости. А заменители сахара и джемы без сахара позволяют не чувствовать себя ущемлённым на диете.

Смотрите видео — и вы поймёте, почему полезное сладкое меняет правила игры.