image
На злобу дня
1
515

Диетолог раскрыла способ похудеть при хроническом стрессе: вы не поверите

Длительный, неприятный стресс, который связан с работой, учебой, отношениями, семьей - это постоянный спутник современного человека, который мешает ему жить.

Но, как оказалось, уровень стресса можно понизить, зевая и смеясь - это не шутка:

«Если человек правильно питается, но жировая масса не уходит, то, скорее всего, у него высокий уровень стресса. Из-за этого в крови значительно повышается количество гормона кортизола, при котором распад липидов невозможен. Снизить уровень стресса помогает смех или зевота», — заявила диетолог и нутрициолог Зоя Богданова в интервью радио Sputnik.

По её словам смех снижает уровень кортизола в крови, а также легко сжигает до 40 калорий всего за 10-15 минут.

А вот зевота делает еще более важную процедуру с организмом человека, так как она расслабляет нервную систему человека, также снижая уровень кортизола.

Поэтому не даем стрессам ни одного шанса! Смеемся и зеваем с перерывами на сон, так ка кон тоже полезен для перезагрузки нервной системы!

Главные новости Вологды за неделю
«Северянка-2» в «Финале шести» громит всех, даже самых сильных соперников
Сегодня череповецкая команда обыграла прямого конкурента
03-04-2025 710 просмотров
«Северсталь» – всё!
Череповецкую команду подвела игра в неравных составах: свое численное преимущество они не реализовали, а в меньшинстве – пропустили
03-04-2025 687 просмотров
«Чеваката» – в полуфинале Суперлиги!
Однако, чтобы выиграть второй матч 1/4 финала вологодской команде не хватило основного времени матча
03-04-2025 423 просмотра