image
На злобу дня
1
515

Диетолог раскрыла способ похудеть при хроническом стрессе: вы не поверите

Длительный, неприятный стресс, который связан с работой, учебой, отношениями, семьей - это постоянный спутник современного человека, который мешает ему жить.

Но, как оказалось, уровень стресса можно понизить, зевая и смеясь - это не шутка:

«Если человек правильно питается, но жировая масса не уходит, то, скорее всего, у него высокий уровень стресса. Из-за этого в крови значительно повышается количество гормона кортизола, при котором распад липидов невозможен. Снизить уровень стресса помогает смех или зевота», — заявила диетолог и нутрициолог Зоя Богданова в интервью радио Sputnik.

По её словам смех снижает уровень кортизола в крови, а также легко сжигает до 40 калорий всего за 10-15 минут.

А вот зевота делает еще более важную процедуру с организмом человека, так как она расслабляет нервную систему человека, также снижая уровень кортизола.

Поэтому не даем стрессам ни одного шанса! Смеемся и зеваем с перерывами на сон, так ка кон тоже полезен для перезагрузки нервной системы!

Главные новости Вологды за неделю
«Северсталь» одержала историческую победу над «Локомотивом»
Этот матч стал 500-м победным для череповецкой команды в Континентальной хоккейной лиге
13-10-2025 2 518 просмотров
«Смысл выходить на матч и не стремиться его выиграть»?
Главный тренер вологодского «Динамо» порассуждал о мотивации своих футболистов перед последними турами Первенства Второй лиги
13-10-2025 1 комментарий 1 535 просмотров
У третьей «Северянки» три победы на старте Первой волейбольной лиги
И первое место в турнирной таблице чемпионата России
13-10-2025 2 430 просмотров