image
На злобу дня
1
515

Диетолог раскрыла способ похудеть при хроническом стрессе: вы не поверите

Длительный, неприятный стресс, который связан с работой, учебой, отношениями, семьей - это постоянный спутник современного человека, который мешает ему жить.

Но, как оказалось, уровень стресса можно понизить, зевая и смеясь - это не шутка:

«Если человек правильно питается, но жировая масса не уходит, то, скорее всего, у него высокий уровень стресса. Из-за этого в крови значительно повышается количество гормона кортизола, при котором распад липидов невозможен. Снизить уровень стресса помогает смех или зевота», — заявила диетолог и нутрициолог Зоя Богданова в интервью радио Sputnik.

По её словам смех снижает уровень кортизола в крови, а также легко сжигает до 40 калорий всего за 10-15 минут.

А вот зевота делает еще более важную процедуру с организмом человека, так как она расслабляет нервную систему человека, также снижая уровень кортизола.

Поэтому не даем стрессам ни одного шанса! Смеемся и зеваем с перерывами на сон, так ка кон тоже полезен для перезагрузки нервной системы!

Главные новости Вологды за неделю
Вологодское «Динамо» в Красноярске обыграло «Енисей-2»
Сибирская жара превратила матч в унылое действо
03-08-2025 924 просмотра
Календарь всех матчей череповецкого «Алмаза» в регулярном чемпионате МХЛ сезона-2025/26
Заходите, сохраняйте и планируйте свое время
03-08-2025 791 просмотр
Дальше некуда. Превью матча «Енисей-2» - «Динамо»-Вологда
Футбольный корреспондент портала Вологда-поиск проанализировал перспективы команд на победу и пришел к выводу – «бело-голубым» надо побеждать, иначе лучше не возвращаться
01-08-2025 998 просмотров