Исследователи указали на факторы, обеспечивающие «богатырский сон»

Крепкий сон, который в нашей культуре часто характеризуют красивым эпитетом «богатырский», зависит от вариаций определенного гена, регулирующего обмен аденозина. Накопление данного вещества происходит во время бодрствования и вызывает сонливость.

В том случае, если организм обладает конкретной вариацией этого гена, фазы глубокого сна у человека продолжаются более длительное время. Ночные пробуждения при этом будут гораздо менее частыми.

К слову, как объяснила Келли Сэнсом, научный сотрудник Колледжа медицины и общественного здравоохранения Университета Флиндерса, важно понимать, что сон вовсе не представляет собой единый процесс — правильнее воспринимать его как чередование фаз медленного и быстрого сна, поэтому забыться глубоким сном на долгое время невозможно в принципе. Комментарии исследовательницы представлены в издании  The Conversation.

Еще одним важным фактором считаются кратковременные всплески мозговой активности, снижающие реакцию организма на раздражители из внешней среды. У человека, в мозге которого эти самые всплески происходят чаще, повышаются шансы спокойно переночевать даже в шумной обстановке.

Краткие всплески мозговой активности получили название «сонные веретена». Согласно исследованиям, проведенным с участием близнецов, формирование веретен и, как следствие способности к устойчивому сну, происходит благодаря генетике.