Мнение о вреде позднего ужина попытались опровергнуть через эксперимент

Недавнее исследование помогло специалистам удостовериться в том, что похудение не становится более эффективным от того, человек ориентируется на конкретное время суток для того, чтобы употребить пищу, - сообщает информационный портал Planet Today со ссылкой на издание HealthDay, где можно ознакомиться с полным содержанием статьи.

В эксперименте специалисты задействовали сорок одного человека. Все испытуемые страдали от избыточного веса и преддиабета.

Их разделили на две группы, каждая из которых в течение трех месяцев употребляла пищу с одинаковой калорийностью, но одна группа ограничивалась временным промежутком с 8 утра до 18 вечера, а другой разрешили есть после 17 часов.

После того, как эксперимент завершился, выяснилось, что все его участники сбросили примерно одинаковое количество килограммов. При этом у всех добровольцев был зафиксирован одинаковый уровень сахара в крови.

Таким образом, ученые развенчали миф о вреде позднего ужина, однако отметили, что он может иметь некоторое негативное влияние на режим сна.

В любом случае, для того, чтобы начать какую-либо диету, для начала следует посетить специалиста и убедиться в том, что для нее нет противопоказаний. Любую диету должен одобрить профессиональный медицинский сотрудник.