Названы главные страхи выпускников Вологодской области

Почти половину жителей региона в страх вгоняли мысли о провале во время ответственных экзаменов

43% жителей Вологодской области и Северо-Западного федерального округа испытывали стресс во время экзаменов, при этом только 7% из них искали помощь у психологов. Многие выпускники ощущают неуверенность в себе и переживают по поводу своего будущего, опасаясь неудач и разочарования своих близких. Однако, когда экзамены остаются позади, каждый пятый из них хотел бы посоветовать своему прошлому «не переживай, если что-то не выйдет, и больше доверяй себе».

Платформа Авито Услуги совместно с образовательной платформой «Умскул» провели опрос среди более 11 тысяч взрослых россиян и школьников 9 и 11 классов, чтобы узнать, какие эмоции испытывают выпускники перед ЕГЭ и ОГЭ и как вспоминают свои экзаменационные годы взрослые.

Половина опрошенных из Вологодской области (43%) испытывали стресс во время экзаменов, причем наиболее беспокойными были молодые люди в возрасте 18-24 лет (14%). Каждый седьмой россиянин в возрасте 35-44 лет вспоминает о постоянной тревоге и бессонных ночах в условиях экзаменационной нагрузки.

Четверть респондентов (24%), испытывавших стресс во время экзаменов, сообщают о постоянной усталости. Среди выпускников 9 и 11 классов, сдающих экзамены в текущем году, 38% сталкиваются с сильным эмоциональным выгоранием, а 36% отмечают умеренные его проявления.

Хотя 61% опрошенных считают, что хороший отдых и полноценный сон — это лучшие средства для борьбы с выгоранием, 41% девятиклассников и 39% одиннадцатиклассников в напряженные дни подготовки спят всего 5-6 часов.

Для преодоления волнений старшеклассникам помогают любимая музыка (58%) и общение с друзьями и родными (47%). Почти половина респондентов (41%) ежедневно обсуждает подготовку к экзаменам с родителями.

Главным страхом среди жителей Северо-Западного федерального округа всех возрастов остается боязнь неудачи и провала при поступлении (45%). Каждый четвертый признался в неуверенности в себе, почти столько же волнует неопределенность будущего (26%), а каждый пятый опасается разочаровать своих близких.

Лишь 7% респондентов обращались за профессиональной психологической помощью во время экзаменов: 3% из них консультировались с психологом непосредственно, а 4% занимались онлайн. Вместе с тем, один из пяти сегодняшних опрошенных считает психологическую поддержку важной для подростков, поскольку стресс в этой возрастной группе крайне высок.

37% жителей Вологодской области и СЗФО отмечают, что в их молодости было не принято обращаться за помощью к психологам. Каждый четвертый утверждает, что не испытывал необходимости в консультациях, но находил полезным делиться переживаниями с родственниками.

Наиболее распространенные советы, которые россияне дали бы себе в период поступления и экзаменов, включают: «Ты справишься — верь в себя» (27%) и «Если не получится — не переживай, жизнь продолжается» (21%). Каждый десятый посоветовал бы не воспринимать все слишком серьезно, а 7% объяснили бы, что просить о помощи, если трудно, — совершенно нормально.