100-летний шекснинский фронтовик поделился секретом здоровья и долголетия

Иван Иванович Сустойков, 100-летний ветеран Великой Отечественной войны из Шекнинского района, продолжает впечатлять своей активностью и энергией. Даже в столь почтенном возрасте он не забывает о заботе о своем здоровье и поддержании тела в форме. Его секрет - космическая зарядка, которую он осваивал под чутким руководством космонавтов Георгия Гречко и Алексея Леонова.

История этого необыкновенного человека привлекла внимание местной газеты «Звезда». В своем интервью Иван Иванович поделился секретом своего долголетия и бодрости духа. В свое время он регулярно бегал по 10 кругов на стадионе, привлекая внимание молодых спортсменов своей невероятной энергией и жизненным опытом.

Сейчас, несмотря на возраст, он продолжает следовать здоровому образу жизни и активно заниматься физическими упражнениями. В своей ежедневной программе зарядки он использует методику, которую освоили космонавты в космосе. Эти упражнения не только помогают поддерживать тело в хорошей физической форме, но и оказывают благоприятное воздействие на сердце и легкие.

"О ней по телевизору рассказали космонавты Георгий Гречко и Алексей Леонов. Они ее делали в космосе, чтобы держать себя в хорошей физической форме", - передает слова долгожителя газета.

Одно из таких упражнений - сжимание пальцев в кулаки, после чего следует сгибание рук в локтях и разведение их в стороны. Эта гимнастика помогает укрепить лопатки и поддерживает общее здоровье. Иван Иванович выполняет эту зарядку по 200 раз как утром, так и вечером, придавая ей особое значение для своего благополучия.