Хобби и свежих воздух: как подготовить организм к осеннему сезону

В период приближения осеннего сезона у некоторых людей могут обостриться различные заболевания хронического типа. О том, какие из болезней наиболее вероятны, а также о возможностях защититься от них рассказала Сабина Дельманова, являющаяся врачом-терапевтом при Видновской клинической больнице Министерства здравоохранения Московской области. Информацией делится онлайн-портал РИА Новости. 

Как замечает специалист, осенью обычно наблюдаются усилившиеся аллергические реакции, что зачастую является следствием редких проветриваний помещений. Кроме того, люди в это время начинают мало времени проводить на свежем воздухе, из-за чего активизируются домашние аллергенные виды, вроде плесени или пылевых клещей. 

В осенний сезон также обостряются проблемы, связанные со здоровьем суставов, сердца и сосудов. При этом в данный период, как правило, кровь становится более вязкой, что ухудшает положение человека с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Организм начинает демонстрировать острые реакции на изменчивое атмосферное давление, что приводит к частым головным болям.

Терапевт подчеркивает, что главной проблемой осени можно считать депрессивные состояния, развивающиеся в связи с недостатком солнечного света. Недугу сопутствуют постоянная усталость, сонливость, беспокойство и нарушения сна.

Рекомендации специалиста просты, но их соблюдение поможет уберечься от обозначенных выше проблем со здоровьем: четкий дневной распорядок, правильный режим питания, достаточное количество времени на свежем воздухе и физическая активность. Помимо этого, успешному прохождению опасного сезона поспособствует занятие каким-либо хобби. Нельзя забывать и о вакцинации.