Названы возрастные рубежи, когда организм стареет быстрее

Старение организма — процесс, который долгое время считался постепенным, но последние научные исследования показывают, что в определённые моменты жизни он ускоряется скачкообразно. Исследование международной группы учёных, опубликованное в журнале Nature Aging, выявило два ключевых возрастных периода, когда в организме происходят резкие изменения на молекулярном уровне. Эти возрастные рубежи — примерно 44 и 60 лет.

Первый значительный скачок старения приходится на 44 года. Именно в этом возрасте начинаются перестройки в обмене веществ, что влияет на усвоение липидов, реакцию на кофеин, алкоголь и другие вещества. Организм начинает по-другому перерабатывать жиры, что может приводить к увеличению массы тела, изменению уровня холестерина и росту риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Также наблюдаются изменения в работе клеток: ослабляются процессы регенерации, снижается эффективность защиты от окислительного стресса. Это сказывается на состоянии кожи, мышечной массы и общем тонусе организма. Одним из факторов старения становится эпигенетика — изменения в активности генов, которые не затрагивают ДНК напрямую, но могут ускорять старение.

К 60 годам в организме происходят ещё более глубокие изменения. Главный удар приходится на углеводный обмен: повышается уровень сахара в крови, возрастает риск развития диабета второго типа. Также ослабевает иммунная система, что делает организм более уязвимым перед инфекциями и воспалительными процессами.

Кроме того, ухудшается работа почек, что может приводить к накоплению токсинов, а изменения в кишечной микрофлоре могут повлиять на обмен веществ и общее состояние здоровья. Существенно увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, что требует ещё большего внимания к здоровому образу жизни и профилактике.

Выявление этих критических возрастных периодов открывает новые возможности для профилактической медицины. Теперь учёные могут разрабатывать стратегии, которые помогут замедлить процессы старения, а врачи — рекомендовать пациентам меры по поддержанию здоровья в критические периоды.