От каких продуктов стоит отказаться в дни магнитных бурь

Врач-диетолог Ирина Писарева говорит, что в дни магнитных бурь нужно помогать своему организму справляться с их воздействием. Советы простые и их несложно запомнить.

«Чтобы сохранить хорошее самочувствие, нужно снизить уровень стресса. В этом поможет здоровый правильный сон, отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Стоит отказаться от кофе, который также стимулирует нервную деятельность и может провоцировать различные головные боли. Необходимо просыпаться не слишком поздно и ложиться не позже 23:00», — объяснила диетолог в беседе с «Газетой. RU».

Кроме того, очень важно скорректировать рацион питания и пить в течение дня не менее двух литров обычной воды, особенно тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им важно отрегулировать свой водный баланс.

«Стараться не налегать в эти дни на жареное, слишком жирное, фастфуд, газировки, кондитерские изделия. То есть сделать для своего организма перезагрузку, детокс», — посоветовала доктор.

Ранее портал «Вологда-поиск» писал о выбросе солнечной плазмы. В Лаборатория солнечной астрономии при Институте космических исследований РАН рассказали о сильной и длительной магнитной буре. Она начнется вечером во вторник и выйдет на свой максимум утром в среду. К 16 часам 11 сентября все успокоится.