image
Общество
421

Посещение сауны может быть ключом к предотвращению инсульта и деменции

Сауна может быть не только приятным времяпровождением, но и оказать благотворное воздействие на здоровье. Врачи все чаще обращают внимание на потенциальные преимущества регулярного посещения сауны, особенно в контексте профилактики инсульта и деменции.

Британский врач Майкл Мосли подчеркнул, что регулярное посещение сауны может значительно снизить риск инсульта на 61% и деменции на 66%. Этот защитный эффект связан с улучшением работы сосудов под воздействием тепла.

Пребывание в сауне стимулирует расширение кровеносных сосудов, увеличение температуры кожи и внутренних органов, ускорение сердечного ритма и увеличение потоотделения. Это действие аналогично эффекту от интенсивных физических нагрузок, что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.

Исследования, проведенные учеными из университета Восточной Финляндии, подтвердили связь между регулярным посещением сауны и снижением риска развития деменции и инсульта. Участники исследований, которые посещали сауну регулярно, имели значительно меньший риск заболеваний, чем те, кто делал это реже.

Однако важно помнить, что людям с существующими сердечно-сосудистыми проблемами следует проконсультироваться с врачом перед посещением сауны. При хорошем здоровье рекомендуется ограничивать время пребывания в сауне до 15 минут. Соблюдение этих мер позволит насладиться всеми преимуществами сауны, минимизируя риски для здоровья.

Главные новости Вологды за неделю
Хоккеисты из Череповца всухую обыграли соперников из Ярославля
Результат подарил надежду череповецким болельщикам на то, что предстоящий сезон станет более успешным для команды «Алмаз»
26-07-2025 642 просмотра
Обнадеживающие изменения. Превью матча ФК «Череповец» - «Спартак-2»
Футбольный корреспондент портала Вологда-поиск проанализировал перспективы команд на победу и пришел к выводу – на фоне масштабных преобразований в стане «красно-белых» у «желто-черных» появляется шанс
25-07-2025 2 682 просмотра
В Череповце все готово к проведению старейшего в России предсезонного хоккейного турнира
В нем примут участие сразу две команды, представляющие 35-й регион
25-07-2025 1 443 просмотра