Россиянам объяснили, как избежать "мандаринового передоза"

Диетологи объяснили россиянам, сколько мандаринов можно съесть в день, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями и не навредить организму. Оказалось, что оптимальное количество мандаринов составляет четыре штуки. Слова специалистов в сфере правильного питания цитирует РИА "Новости".

Необходимо помнить, что мандарины следует употреблять в пищу вместе с белыми прожилками. В них содержится большое количество витамина С. Калорийность мандаринов крайне низкая, поэтому поправиться после их употребления не получится. По этой причине люди, которые очень строго следят за своей фигурой, могут добавить в рацион  данный продукт.

Важно помнить, что мандарины противопоказаны людям с аллергической реакцией, а также заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Употреблять мандарины на голодный желудок нельзя.