Вологодские офтальмологи назвали 7 правил для сохранения зрения у детей

В Вологодской области офтальмологи напомнили родителям о правилах, которые помогают снизить нагрузку на зрение школьников. Среди рекомендаций врачей правильная организация рабочего места, перерывы во время занятий, умеренное использование гаджетов и прогулки. Об этом рассказали специалисты областной офтальмологической больницы.нагрузка, 

Во время учебы ребенку советуют каждые 40 минут ненадолго отвлекаться от занятий и делать гимнастику для глаз. Не менее важно соблюдать расстояние до экрана. Смартфон лучше держать минимум в 30 сантиметрах от лица, а при работе за компьютером находиться не ближе 50 сантиметров от монитора.

За рабочим столом школьнику следует сидеть с ровной спиной. Свет должен быть достаточным, при этом правшам источник освещения рекомендуют размещать слева.

Врачи также советуют каждый день гулять на свежем воздухе. Вечером желательно сократить время, которое ребенок проводит со смартфоном, планшетом или другими гаджетами.

Даже при отсутствии жалоб на зрение школьника стоит регулярно показывать офтальмологу. Профилактический осмотр специалисты рекомендуют проходить не реже одного раза в год.