Японские ученые доказали пользу ароматических ванн для дистанционных сотрудников

Ученые из японского Университета Цукубы сделали важное открытие, касающееся улучшения благополучия сотрудников, работающих удаленно. Их исследование, опубликованное в научном журнале Japan Journal of Aromatherapy (JJA), сосредоточено на эффектах ароматических ванн с эфирными маслами.

В условиях, когда пандемия COVID-19 кардинально изменила образ жизни и перевела миллионы людей на удаленную работу, возникли новые проблемы, связанные со здоровьем и производительностью. Многие работники столкнулись с трудностями, вызванными размыванием границ между работой и личной жизнью, что привело к хроническому стрессу, снижению концентрации и ухудшению качества работы. Поиск эффективных методов борьбы с негативными последствиями удаленной работы стал актуальной задачей.

В течение четырех недель участники исследования ежедневно принимали ароматические ванны с эфирными маслами, которые они выбирали сами. Такой подход позволил учесть индивидуальные предпочтения и потенциальное влияние различных ароматов.

Результаты исследования превзошли ожидания. Ученые обнаружили значительное улучшение настроения у участников уже через 10 минут после принятия ванны. Объективные измерения показали рост активности, чувства стабильности и общего комфорта. Эти позитивные изменения были зафиксированы с помощью специально разработанных опросов и тестов, позволяющих оценить психоэмоциональное состояние участников.

Кроме того, по итогам четырех недель у работников наблюдалось значительное снижение негативных проявлений, что свидетельствует о повышении общей продуктивности и улучшении качества жизни. Это подтверждает гипотезу о том, что регулярное применение ароматерапии может быть эффективным способом борьбы с негативными последствиями удаленной работы.