Жители Вологодской области спят меньше других россиян

Согласно исследованию "Финэкспертизы", вологжане в среднем отводят на сон 8 часов 26 минут в сутки, что на 17 минут меньше общероссийского показателя.

На фоне других регионов разница выглядит еще более заметной. В Чечне, где зафиксирована самая большая продолжительность сна (10 часов 5 минут), люди спят почти на два часа дольше вологжан. Москвичи, как ни странно, также уделяют сну значительно больше времени - 9 часов 12 минут ежесуточно. Ближайшими "соседями" Вологодской области по недосыпу стали жители Адыгеи (8 часов 1 минута) и Хакасии (8 часов 5 минут).

При все том хронический недостаток сна - это не просто усталость по утрам, слабость и сонливость в течение дня. Дефицит сна постепенно подрывает иммунитет, ухудшает память и концентрацию внимания, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже может привести к депрессии. Особенно тревожно, что многие воспринимают недосып как норму, жертвуя сном ради работы или развлечений.